کلمه ژاپنی                                  معنی فارسی

جودو جوتسوگو                              اصطلاحات جودو

آنزا                                             چهار زانو نشستن

آشی وازا                                     تکنیکهای پا
 
آواسی وازا                                   برنده شدن با استفاده از ۲تکنیک ناقص

آیومی آشی                                 راه رفتن معمولی

دوجو                                          باشگاه

فوسی گی                                  دفاع در مقابل تکنیک

گوشین هو                                  روشهای دفاع از خود

هانسوکوماکی                             شکستن مقررات در مسابقه
 
هن کا                                        نوع دیگر یک تکنیک

ایپون شوبو                                  مسابقه ای که با یک امتیاز مشخص میشود

ایتامی واکی                               باختن در مسابقه بدلیل صدمه دیدگی

جی گوهان تای                           وضعیت اصلی دفاع

جی کان                                    توقف بدستور داور

جوسی کی                                نشستن در مکان بالا برای جودوکاران سطح بالا

جودوگی                                    یونیفرم مخصوص جودو

جون بی اوندو                              تمرینات گرم کردن

کااشی وازا                                 تکنیکهای مقابله ای
 
کاکی                                        اجرای پرتاب کردن

کامی زا                                     محل قرار گرفتن مربی هنگام شروع درس

کان سی سو وازا                         تکنیکهای قفل مفاصل

کاتا                                            اجرای پشت سرهم تکنیکهای مشخص

کاتامه وازا                                   تکنیکهای گلاویز شدن

کی گا                                        صدمه

کی کو                                       تمرین

کی آی                                      فریاد روحیه بخش

کوهای                                       کمربند رده پایین

کوشی وازا                                 تکنیکهای کفل

کومی کاتا                                  روشهای گرفتن

کوزوشی                                   برهم زدن تعادل قبل از پرتاب
 
ماته                                          دستور توقف داور

ناگه وازا                                     تکنیکهای پرتاب کردن

نی وازا                                      تکنیکهای دراز کشیده

نوگاره کاتا                                  روشهای فرار

ری                                           تعظیم کردن

ری گی شاهو                            تشریفات و آیین و رسو تاتامی

رنراکو وازا                                  تکنیکهای ترکیبی

رنزوکو وازا                                 تکنیکهای ادامه دار

ریسوری                                   تعظیم کردن در حالت ایستاده

سی زا                                    نشستن

شی آیی                                 مسابقه

شیمه وازا                                تکنیکهای خفه کردن

شی موسه کی                        محل نشستن دانش آموز

شی زن هونتای                        وضعیت قرار گرفتن اصلی طبیعی

شوماتسو اندو                          تمرینات سرد کردن

سوتای رنشو                           حریف تمرینی

تاچی وازا                                تکنیکهای در حال ایستاده

تای ساباکی                           حرکات بدن

تان دوکو رنشو                         تنها تمرین کردن

تاتامی                                   تشک مخصوص جودو

ته وازا                                   تکنیکهای دست

توکویی وازا                            تکنیکهای مورد علاقه شخصی

تری                                     شخصی که تکنیک اجرا میکند

اوکمی                                 سالم به زمین افتادن

وازا                                      تکنیک

وازا - آری                              نیم امتیاز

یوسی گاچی                        دستور داور برای برتری

سنسی                               استاد

زاری                                    تعظیم در حال زانو زده

زوبون                                   شلوار یونیفرم تمرین

اوکه                                     شخصی که تکنیک روی او اجرا میشود

وازا-آری آواسی تی ایپون         یک امتیاز بدست آمده توسط دو نیم امتیاز

ارتباط با دیگران

با درک احساسات خود و کنترل آنها، و نیز درک احساسات دیگران میتوانیم با دیگران رابطه کار آمد تر و محکم تری داشته باشیم.

بنابر این فردی که هوش هیجانی بالایی دارد بر احساسات و نیازهای خود اشراف دارد،توانایی مدیریت آنها را دارد،احساسات دیگران را درک می کند،ارتباط کلامی و غیر کلامی مؤثری با اطرافیان خود دارد،در رویارویی با چالش ها صبور و شکیباست و مشکلات و اختلافات را به گونه ای مثبت و مطمئن حل می کند.

شناخت احساسات دیگران

شناخت احساسات دیگران،نیازها و دغدغه های دیگران مهارت بزرگی است که نیاز به تمرین دارد.

این مهارت،یعنی مهارت همدلی،به ما کمک می کند دیگران را درک کنیم و با پاسخگویی مناسب به احساسات و انتظارات آنها در رابطۀ خود با دیگران احساس آرامش و امنیت ایجاد کنیم.

مدیریت رابطه

اگر قادر باشیم با دیگران روابط خوب و شفاف ایجاد کنیم ، در حفظ و ارتقای این روابط موفق باشیم ، دیگران را تحت تأثیر قرار داده و اختلافات و تعارض ها را مدیریت کنیم ، عملکردی موفق داخل گروههای کوچک و بزرگ خواهیم داشت .

همانگونه که می دانیم موفقیت به معنای واقعی کلمه همیشه متعلق به افراد تحصیل کرده یا ثروتمند نیست .چه بسیار افرادی که به لحاظ دانشگاهی یا مالی بسیار موفقند ، اما از شایستگی های اجتماعی بی بهره اند و در روابط فردی خود ناموفق اند .

خود آگاهی

خود آگاهی به ما کمک می کند افکار ، احساسات و رفتار خود را بشناسیم ، درک کنیم و متوجه باشیم که چگونه افکار و احساسات ما رفتارمان را شکل می دهد ؛ توانایی ها و ضعف ها ، ارزش ها ، دستاوردها و شکست های خود را بشناسیم ؛ به یکپارچگی برسیم و اعتماد به نفس داشته باشیم .

مصرف کافی مواد غذایی اهمیت اساسی یرای حفظ وضعیت تغذیه ای متناسب ، عملکرد بهینه ، بازیافت مناسب وکاهش خطرات سلامتی را دارد . ورزشکاران می دانند افزایش تمرینات موجب مصرف یا از دست دادن مواد مغذی درشت – وریز ، می شود .این از دست دادن باید به وسیله رژیم غذایی جبران شود .

شنبلیله

این دم نوش به عنوان پایین آورنده قند وکلسترول خون عمل می کند. خیسانده پودر بذر شنبلیله در آب برای درمان دیابت مفید است. مصرف این گیاه موجب کاهش قند خون و همچنین موجب بهبود علائم دیابت مانند پرنوشی وپر ادراری، ضعف و بی حالی وکاهش وزن می شود.

شنبلیله ملین، اشتهاآور،ضدالتهاب و محرک افزایش شیر می باشد.

آیا تصور می کنید افراد موفق از کره ی دیگری آمده اند؟

در این که افراد موفق با دیگران فرق دارند شکی نیست، اما آن ها هم مثل من و شما ساکن همین کره ی خاکی هستند.

پس چه چیز آنان را از دیگران متمایز می کند؟

یکی از مهم ترین خصیصه های شاخص افراد موفق، عادت های خوب آن هاست.

افراد موفق عادت های را که باعث تخریب زندگی شان خواهد شد کنار می گذارند و عادت های مفید

و سازنده را جایگزین آن ها می کنند.

به عنوان مثال،عادت های خوب مثل سحرخیزی،تقوا،صداقت و ورزش دیگر جای برای عادت های مخرب همانند

سیگار،پرخوری و دیگر رفتارهای نمی گذارند.

شخصیت،یک فضیلت است که مظهر نیروی اخلاقی،مهربانی،کمال فردی و وجدان است.

کلمات و اعمال شما تجلی شخصیت شماست.

بنابر این اگر می خواهید ورزشکارانتان با شما صادق باشند،شخص قابل اعتمادی باشید.

چیزی که شما از طریق ورزش به آن دست پیدا می کنید رابطه ی مستقیمی با عمق ویژگی مربیگری شما،یعنی روشی که آموزش می دهید و اینکه آیا با تمام وجودتان راهنمایی می کنید،

دارد و تنها به سبک آموزش انتخابی شما بستگی ندارد.

برای اینکه مربی موفقی باشید باید ویژگی های بی نظیر شخصیت خود را به ویژگی های بنیادین،که منعکس کننده اصول سازش ناپذیر است اضافه کنید.

هرگز آنچه را که معتقدید درست است نادیده نگیرید.

از ورزشکاران مراقبت کنید تا جوانه بزنند،جوانه ها را تشویق کنید تا رشد کنند و به آسمان برسند.

غذای روح و قلب ورزشکاران را تأمین کنید.

تمامی سعی و همت انسان برای نیل به زندگی بهتر،هدفمند

و با کیفیت برتر توام با کامیابی و رسیدن به لذت واقعی است که

ورزش بهترین ساز رسیدن به این مهم است.